진실은 악평 속에 있다

● "독일산 포대 유청" 이 프로 바디빌더 사이에게 가장 인기가 있는 것으로 알고 있습니다. 이 제품과 포장은 좀 다른 것 같은데요. 이 제품도 별다른 포장 없이 분리 유청 단백질 Whey 만 함유한 제품입니다. ● 제품 설명 나우 NOW 웨이 프로틴 (유청 단백질) 은 세가지 최고급 분리 유청과 농축 유청 단백질 - 마이크로 필터방식, 이온 교환방식, 효소 가수분해방식 (역자 주 : 세가지 모두 분리유청 단백질을 만드는 방법 입니다) - 을 맛있게 섞은(Blend 블렌드) 제품입니다. 특별히 제조된 단백질들을 섞는 이 블렌드는 아미노산의 흡수를 극대화하고 생물학적 가치 (BV)와 L-글루타민을 추가하였습니다. (서빙 당 420mg) 왜냐하면, 이 성분들이 격력한 운동중에 스트레스를 받은 근섬유를 보호하..

● 자 드디어 사이토 스포츠의 몬스터 밀크 입니다. 비싸서 그렇지 제일 좋다는 평을 듣는 제품이고, 저도 이 제품으로 효과를 보았습니다. 운동하면서 마시면서 2kg 정도 근육이 늘었습니다. 린 머슬 (Lean Muscle) 이라고 하지만 체중 증가, 근육 증가를 위한 단백질 보충제가 기본 이더군요. 칼로리도 무시는 못합니다. ● 느리게 소화되는 단백질과 빠르게 소화되는 단백질이 배합되어 있습니다. 그래서 그냥 이거 하나면 된다고 하는 겁니다. 유당이 잘 제거되어 있어서 방구도 안나오고, 설사도 없었습니다. 평소 우유 마시면 바로 화장실을 가는데, 이 제품은 그런거 없습니다. 제가 두 통이나 마셔본 제품이라 확실합니다. ● 제품 설명 : 몬스터 밀크는 가장 강력하고, 소화가 잘되는 단백질 보충제 입니다. ..

● 계속해서 BSN 제품들을 리뷰하고 있습니다. 이번 제품은 아미노X Amino X 입니다. ● 한번에 10g의 아미노산이 들어있고, 2:1:1 비율로 BCAA가 들어있습니다. (BCAA가 2 입니다), 카페인이 들어있지 않아서 아무 때나 마실 수 있습니다. 물에 잘 녹고, 덩어리가 지지 않습니다. 맛이 매우 좋다고 합니다. ● 6 ~ 8 온스의 물에 한 스쿱을 타서 운동 후에 마시면 됩니다. 운동 후 회목을 돕습니다. ● 별점이 매우 좋습니다. 무려 872명이 평균 4.4점을 주었습니다. 69%의 사용자가 별 다섯개를 주었습니다. 리뷰가 많은 좋은 제품들은 다 비슷한 평균 점과 패턴을 보이네요 ★★★★ ● 좋은 리뷰- 제목 : 운동의 구원자 (맛 : Watermelon) ★★★★★ 내용 : 저는 이 제..

● 이번 리뷰는 BSN의 다이어트용 단백질 보충제인 ISOBURN 이소번 입니다. 이번에 제가 직접 두 통 구입한 제품입니다. ● 지방을 연소시키는 단백질 성분으로 되어있고, 한 번에 (serving)에 20g의 단백질을 제공합니다. 한 서빙은 120칼로리 입니다. 지방을 태우기 위한 성분들 - L-carnitne, 렙티코어 Lepticore, 녹색 커피 추출물 - 이 들어있습니다. 카페인이 없어서 언제라도 섭취 가능하다고 합니다. ● 별점이 매우 좋아서, 197명의 리뷰어가 평균 4.4점을 주었습니다. 69% 리뷰어가 별 다섯개를 주었습니다. ★★★★ ● 좋은 리뷰- 제목 : 흥분성이 없는 체중 감소제 (맛 : 바닐라 아이스크림) ★★★★★ 내용 : 솔직히, 흥분제 또는 최소한 카페인도 없이 (역자 주..

● Universal Nutrition 유니버설 뉴트리션의 Atomic 7 아토믹7 입니다. 역시 BCAA 보충제로 많이들 드시는 제품입니다. ● 효과로는 피로를 줄여주고, 면역력을 높여주고, 근육 단백질 합성을 증가시켜 근육 크기를 증가시키고, 근솔실을 예방한다고 합니다. 주성분은 BCAA와 글루타민 (L-glutamine) 과 타우린 (L-taurine) 이 2:1:1 로 들어있습니다. 8 ~ 12 온스의 물이나 음료에 한 스쿱을 타서 운동 전 / 후에 마시라고 합니다. ● 헬스 클럽에서 자주 볼 수 있는 제품입니다. 역시 평점이 매우 좋습니다. 29명이 평균 4.3점을 주었습니다. 그중 69%가 별 5개를 주었습니다. ★★★★ ● 좋은 리뷰- 제목 : 다른 제품들을 드셔보세요. 결국 이 제품으로 돌..

● 신타 6 아이솔레이트 입니다. 단백질 보충제 중 우리나라에서 가장 유명한 BSN의 신타-6 Syntha-6의 업그레이드 버전이라고 보시면 됩니다. 아이솔레이트 Isolate는 순수하게 단백질만 100% 들어있는 제품입니다. 앞선 리뷰에서 봤던 신타 6가 콘 시럽 (액상과당) 등이 들어있다고 안좋은 리뷰가 있었지요? 이 제품은 Whey Protein (유청 단백질) 과 Milk Protein (카제인 단백질) 을 50 대 50으로 배합한 제품입니다. 유청 단백질은 흡수가 빠르고, 카제인 단백은 흡수가 느립니다. 이걸 배합하여 긴 시간동안지속적으로 단백질을 보충하는 효과를 줍니다. ● 또한 신타-6보다 단백질 함량과 필수 아미노산 함량이 더 많습니다. 한 번 마실 때 이 제품은 25g이고 신타-6는 22..

● 요즘 헬스 커뮤니티에서 가장 핫한 부스터는 이 제품인 것 같더군요. 그래서 아마존 리뷰들을 확인해 보았습니다. ● 당신의 훈련을 죽여주는 엄청난 에너지, 피부를 찢을 듯한 펌핑, 더 많은 반복과 세트를 위한 추가 지구력, 레이저 빔이 나갈 듯한 집중력 등등 이 효과라고 광고하네요 ㅎㅎ ● 평점 4.4로 좋은 편입니다. 15명의 리뷰어 중 67%가 별 다섯개를 주었습니다. ● 좋은 리뷰- 제목 : 별 다섯개 ★★★★★ 내용 : 굉장한 운동이었다. 진짜로 두 스쿱을 섭취 후 효과가 나타났다. - 제목 : 믿을 수 없을 정도로 뛰어난 맛과 깨끗한 에너지 내용 : 믿을 수 없을 정도로 뛰어난 맛과 깨끗한 (clean) 에너지 레벨에 도달했다. 초조감 같은 것은 없었고, 집중력을 잃지도 않았다. 재구매할 예정..

● BNS의 빨간통 제품 중 하나인 BSN NITRIX 2.0 입니다. 요즙 드시는 분들이 보이네요. 그래서 리뷰를 확인해 봤습니다. 역시 새 배합(formula) 가 적용되어 2.0이 붙었습니다. ● NITRIX는 건강 보조식품 (Dietary supplement)으로 하루 동안 혈관을 확장시키고 (Vessel Dilateing) 근육을 커지게 하는 효과가 있습니다. 그래서 혈류를 돕고, 운동 능력(performance)을 돕습니다. L-citrulline, 크레아틴, 산화질소 등이 들어있고, 효과로는 근육의 펌핑, 운동 후 빠른 회복, 근력 강화, 운동 능력 향상 등을 꼽습니다. 카페인이 함유되어 있지 않습니다 ● 별점은 매우 좋습니다. 126명의 리뷰어가 4.1점을 주었습니다. 전체의 62%가 별 ..

● 저는 이전에 2.0 제품을 먹었었는데, 아마존에서는 여전히 초기 제품이 더 인기인 모양입니다. 2.0 제품 리뷰는 아래 링크를 참고하세요. http://ce1st.tistory.com/404 ● 운동 전에 먹는 부스터 제품 중에서 가장 유명한 제품입니다. 일명 "노익스" 로 알려져있는 제품입니다. 제품 설명에는, 에너지를 폭발시키고, 지구력 향상, 운동 능력 극대화 를 효능으로 설명하고 있습니다. 집중력 향상, 근력 향상도 내세우고 있습니다. ● 리뷰 수치가 좋습니다. 647명이 평균 4.0을 주었습니다. ★★★★ 그 중 54%는 별 다섯개를 주었네요 ● 좋은 리뷰- 제목 : 아주 충실한 운동전 부스터 (맛 : Fruit punch) ★★★★★ 내용 : 거품이 나는 것이 좀 이상하지만, 노익스는 언제..

● BCAA 보충제 중에서 가장 흔하게 접하는 제품입니다. 아마도 가장 유명한 BCAA 보충제일 것 같습니다. 단백질 동화작용을 돕고 근육이 풀어지는 것을 막습니다. 운동하시는 분들이 단백질 보충제와 함께 많이 드시는 제품이고, 주로 운동 중에 마십니다. BCAA는 Branched Chain Acid Amino의 약자 입니다. ● 역시 리뷰 수치가 매우 좋습니다. 20명의 소비자들이 평균 4.5점을 주었습니다. ● 좋은 리뷰- 제목 : 가장 맛이 좋은 BCAA (포도맛) - ★★★★ 내용 : 지금까지 내가 먹어본 BCAA 중 가장 맛이 좋은 제품. 진짜로, 모든 제품이 같은 양의 Branched Chain이 들어있어서 함량은 중요한 것이 아닙니다. 언제나 맛으로 귀결됩니다. 나는 물 없이 먹거나, 매우 ..