진실은 악평 속에 있다

● "독일산 포대 유청" 이 프로 바디빌더 사이에게 가장 인기가 있는 것으로 알고 있습니다. 이 제품과 포장은 좀 다른 것 같은데요. 이 제품도 별다른 포장 없이 분리 유청 단백질 Whey 만 함유한 제품입니다. ● 제품 설명 나우 NOW 웨이 프로틴 (유청 단백질) 은 세가지 최고급 분리 유청과 농축 유청 단백질 - 마이크로 필터방식, 이온 교환방식, 효소 가수분해방식 (역자 주 : 세가지 모두 분리유청 단백질을 만드는 방법 입니다) - 을 맛있게 섞은(Blend 블렌드) 제품입니다. 특별히 제조된 단백질들을 섞는 이 블렌드는 아미노산의 흡수를 극대화하고 생물학적 가치 (BV)와 L-글루타민을 추가하였습니다. (서빙 당 420mg) 왜냐하면, 이 성분들이 격력한 운동중에 스트레스를 받은 근섬유를 보호하..

● 역시 유명한 부스터 중 하나인 C4 입니다. 저는 주로 한국의 헬스클럽에서 흔하게 드시는 보충제 위주로 리뷰를 합니다. ● C4 4세대 제품이라고 소개를 하고 있네요. 제품에 대한 설명은 다음과 같습니다. 운동전 보충제 (부스터) Cellucore 4세대 C4는 폭발적인 부스터 입니다. 이 제품의 에너지와 집중력을 올리는 원료들을 강력하게 배합하여 기록될만한 (전설적인) 훈련을 할 수 있게 해줍니다. TeaCor 성분이 특장점으로, 빠르고 끝가지 가는 에너지를 얻게 합니다 ● 평점은 좋은 편입니다. 407명의 리뷰어가 평균 4.0 점을 주었습니다. ★★★★ ● 좋은 리뷰- 제목 : 졸라 웨이트 운동짱 ★★★★★ 내용 : 이건 물건입니다. 와우, 이 제품이 중량을 드는데 얼마나 큰 도움이 되는지 놀랐습..

몸짱, 근육녀 열풍이 불면서, 일반적인 다이어트 열풍과는 다른 형태의 유행이 왔습니다. 특히, 단순히 살을 빼는 것이 목적이 아니라, 멋진 근육질 몸매를 만드는 것이 남자와 여자 모두에게 유행이 되었고, 필연적으로 단백질 파우더와 부스터 같은 보충제에 대한 관심이 대단히 높아졌습니다. 이런 제품들은 국산도 있지만, 수입산이 훨씬 더 종류도 많고, 구입하시는 분들도 많습니다. 아직까지 저는 국산 보충제를 드시는 분을 보지 못했습니다. 공구까지 쉬워지면서, 해외 주문 및 세관까지 통과하여 제품을 받아 보시는 분들이 많습니다. 저도 그렇고요. 하지만, 보충제는 만병통치약은 아니고, 특히나 몸에 직접적인 영향을 주는 성분들이 많이 들어있습니다. 그로 인한 부작용은 정도의 차이만 있을 뿐 분명히 있습니다. 그런데..

● XPI의 마이오틴 단백질 파우더 입니다. 국내에 수입이 많이 되는 제품입니다. ● 제품에 대한 설명은 다음과 같습니다. 6가지 타입의 단백질이 믹스된 최고의 단백질. L-글루타민, 아미노겐, 등등 회복과 근성장에 도움이 되는 성분 포함. 지속적인 단백질 공급을 위해 시간에 따라 분해되는 단백질. 한 서빙에 26g 의 단백질 제공. ● 평점은 좋은 편입니다. 333명의 리뷰어가 평균 4.4점을 주었습니다. 그중 69%는 별 다섯개를 주었습니다. ★★★★ ● 좋은 리뷰- 제목 : 뛰어난 제품 (맛 : 초코렛) ★★★★★ 내용 : 저는 다른 몇가지 단백질 제품들을 먹어봤습니다 .신타 6, Six Star, GNC, Complete Nutrition 등. 그중 이 제품이 최고입니다. 다른 단백질을 먹을 때 ..

● 이번에 소개할 제품은 옵티멈 뉴트리션 Optimum Nutrition의 100% 카제인 단백질 제품입니다. 헬스 커뮤니티에서 어떤 분이 궁금해 하시는 것 같아서요 ● 제품 설명은 이렇습니다. 빠르게 소화되는 유청 단백질 Whey Protein 이 운동 전후 즉각적인 근육의 회복을 돕는다면, 천천히 소화되는 카제인 단백질은 식사 중간이나 몇시간 동안 영양 공급이 중단되는 잠자기 직전에 먹는 것이 좋습니다. 카제인 단백질은 위산에 의해 걸죽해지고 다른 단백질에 비하여 아미노 산으로 분해되는데 시간이 오래 걸립니다. 프리미엄 분말 단백질을 원료로 하여 천천히 소화되는 단백질의 표준을 만들었습니다. ● 리뷰는 매우 좋습니다. 1,909명의 리뷰어가 평점 4.3점을 주었습니다. 61%의 리뷰어는 5점 만점을 ..

● 자 드디어 사이토 스포츠의 몬스터 밀크 입니다. 비싸서 그렇지 제일 좋다는 평을 듣는 제품이고, 저도 이 제품으로 효과를 보았습니다. 운동하면서 마시면서 2kg 정도 근육이 늘었습니다. 린 머슬 (Lean Muscle) 이라고 하지만 체중 증가, 근육 증가를 위한 단백질 보충제가 기본 이더군요. 칼로리도 무시는 못합니다. ● 느리게 소화되는 단백질과 빠르게 소화되는 단백질이 배합되어 있습니다. 그래서 그냥 이거 하나면 된다고 하는 겁니다. 유당이 잘 제거되어 있어서 방구도 안나오고, 설사도 없었습니다. 평소 우유 마시면 바로 화장실을 가는데, 이 제품은 그런거 없습니다. 제가 두 통이나 마셔본 제품이라 확실합니다. ● 제품 설명 : 몬스터 밀크는 가장 강력하고, 소화가 잘되는 단백질 보충제 입니다. ..

● BCAA 보충제 중에서 가장 흔하게 접하는 제품입니다. 아마도 가장 유명한 BCAA 보충제일 것 같습니다. 단백질 동화작용을 돕고 근육이 풀어지는 것을 막습니다. 운동하시는 분들이 단백질 보충제와 함께 많이 드시는 제품이고, 주로 운동 중에 마십니다. BCAA는 Branched Chain Acid Amino의 약자 입니다. ● 역시 리뷰 수치가 매우 좋습니다. 20명의 소비자들이 평균 4.5점을 주었습니다. ● 좋은 리뷰- 제목 : 가장 맛이 좋은 BCAA (포도맛) - ★★★★ 내용 : 지금까지 내가 먹어본 BCAA 중 가장 맛이 좋은 제품. 진짜로, 모든 제품이 같은 양의 Branched Chain이 들어있어서 함량은 중요한 것이 아닙니다. 언제나 맛으로 귀결됩니다. 나는 물 없이 먹거나, 매우 ..

● 우리나라 헬스 보충제 중 가장 인기있는 제품 중 하나 인 신타 6 Syntha-6 입니다. 가장 맛이 있는 보충제로 알려져있고, 실제로 많은 분들이 애용하고 있습니다. 특히 초코렛 맛이 가장 좋다고 알려져 있습니다. ● 리뷰 수치가 매우 좋습니다. 4,820명이 평균 별점 4.6개에 대부분이 별 다섯개를 주었네요 ● 좋은 리뷰 (하나면 충분할 듯 합니다. 워낙 유명한 제품이라서요)- 제목 : 땅콩 버터 쿠키가 최고다. 내용 : BSN은 언제나 뛰어난 제품을 만든다. 신타 6도 예외가 아니다. 모든 맛을 다 먹어봤고, 모든 맛이 뛰어나다. 그중에서도 땅콩 버터 맛을 제일 좋아한다. 스택(stack)에 SKALD가 들어있어서, 지방을 제거 (cut) 하거나 운동을 더 강하게 하는데 좋은 효과가 있다. 내..